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검은콩 다이어트 장점 검은콩 다이어트 장점
몸만들기에서 아주 중요한 요소인 단백질이 풍부하며
양질의 탄수화물인
올리고당과 식이섬유를 다량 함유하고 있어
축적되지않고
오랜시단 포만감이 장점
단백질과 탄수화물을 동시에 충분히 섭취는
식사로 대용가능한것이 장점
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[출처] 검은콩 다이어트 장점 검은콩 다이어트 장점 |작성자 음악세계
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중년에 피아노연습은 // 피아노 배우면 치매예방에 좋다...열손가락 움직이는 두뇌운동과 정서 안정에 크게도움...
여가활동을 통해서 무엇이든 의미 있는 활동을 할 수 있는
심리적인 만족도로인해 생활이 변화된다.
또한 지금까지 발휘하지 못했던 자신의 적성 취미 정서적인 정체성을 을 확인하고 표현함으로써 적극적인 생활을 찾아간다
성악 / 노래/ 색소폰/ 플룻 / 첼로/ 기타 등이 노인에게 배우기 적당한 악기 이다.
물론 취향껏 선택하는거지만 .....
문화활동 취미 운동등은 여유로운 노년 중년의 여가 생활 중요하다
피아노 배우면 치매예방에 좋다...중년 노년 피아노 배우자
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